Vinyasa Yoga:

Dieser moderne Stil des Yoga lässt Bewegung und Atmung in einem harmonischen Fluss miteinander verschmelzen. Die Kräftigungs- und Dehnübungen gehen dabei dynamisch ineinander über und werden dich auch konditionell fordern! Durch die Vereinigung von Körper und Seele entsteht außerdem eine Meditation in der Bewegung, die dir zu mehr Achtsamkeit und damit zu Energie und Gelassenheit im Alltag verhelfen wird!

BBP: 

Flacher Bauch, schlanke Beine und ein wohlgeformter Po – das wollen wir dir gerne in unserem gleichnamigen Kurs anbieten! Dabei ist es egal ob du abnehmen, kräftiger werden oder einfach nur besser aussehen willst. Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen helfen wir dir deinen Zielen näher zu kommen!

H. I. I. T. (High Intensity Intervall Training)

Du willst dich mal richtig auspowern? Dann komm zu uns ins H. I. I. T.! Dieses hochintensive Training entstand aus dem Intervalltraining. Hierbei wechseln sich Belastung und Erholung in kurzen Phasen ab. Wir verbessern damit deine Fitness und regen den Fettstoffwechsel an. Gebe richtig Gas und spüre wie gut sich das anfühlt!

Rücken Fit:

Wir bewegen uns zu wenig und sitzen zu viel! Dadurch entsteht ein Ungleichgewicht in unserer Muskulatur und wir bekommen Rückenschmerzen! Dem wollen wir mit dir zusammen aktiv entgegenwirken. In unserem Rücken Fit Kurs kräftigen wir gezielt deine abgeschwächte Rückenmuskulatur und bringen dich wieder ins Gleichgewicht! Lass dir von uns den Rücken stärken!

Unsere Gesundheitskurse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung:

Bewegung

Bauch intensiv

Body Styling

Coretraining meets Faszientraining

Dance fit

deepWORK

Funny Sports

GUT -Gesund und Trainiert

Herz-Kreislauf-Training

Pilates

REHA-Sport

Gruppencoaching - Rent a trainer

Stark im Rücken

Selbstverteidigung für Frauen

Bodega moves®

Ernährung

MOBILIS

Stark Leben mit dem ICH-Faktor

Entspannung

Kundalini-Yoga

Sie haben die Möglichkeit unser Kursprogramm über eine 10er Karte (einmalig pro Jahr möglich) zu besuchen oder alternativ über eine Monatsmitgliedschaft.

Natürlich können Sie in unser Kursprogramm kostenfrei hineinschnuppern.*

*einmalig möglich