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Herz-Kreislauf-Training / Mit Spaß aktiv

Das 60-minütige präventive Bewegungs-Training schult alle für die Gesundheitsförderung wichtigen konditionellen Grundlagen; so sind die Aspekte eines Bewegungstrainings wie Ausdauer, Kraft, Koordination, Flexibilität und Reaktionsfähigkeit zentrales Ziel und Inhalt. Menschen, die viel leisten wollen und müssen, brauchen einen Ausgleich zum Alltag und ein ausgeklügeltes Selbstmanagement, um langfristig gesund zu bleiben. Pflegen Sie Ihre gesundheitlichen und energetischen Ressourcen zu Ihrem eigenen Wohl und Nutzen.

Die Vermittlung von Gesundheitswissen sowie die Schulung von Entspannung, Atmung und Körperwahrnehmung ergänzen das Programm. Moderne Kleingeräte machen das Training abwechslungsreich und spaßbetont. Mit diesem Programm fördern Sie neben dem Herz-Kreislauf-System den gesamten Bewegungsapparat, den Stoffwechsel, das Immunsystem und pflegen Ihr Nervensystem. 

 

Zielgruppe: Männer und Frauen

Termin: findet derzeit nicht statt

Umfang: 4 Kurse a`10 Einheiten pro Jahr          

Trainerin: Karin Menning

Qualifikation: Sport- und Gymnastiklehrerin

Kosten: 10er Karte 125,00 Euro pro Kurs (nur einmalig im Jahr möglich)

oder Ratenzahlung 33,00 Euro